※この記事はプロモーションをふくんでいます。
ダイエット献立サービス利用したいけど、どこがいいの？
「ダイエット中の献立サービスが気になるけど、どれも似たように見えて選べない」
そんなママさん、とても多いですよね。
産後ママは、とにかく忙しい。
さらに、ゆとりのない状況で、ダイエットにまで気を使うことができないのが現状。
だけど、自分の今の姿を見ると、げんなりしてしまうという方多いです。
そんな忙しい産後ママのために、ダイエット献立についてママ目線で続けやすさを比較しました。
献立サービスの主な種類
ダイエット献立には、大きく３つのタイプがあります。
それぞれの特徴について紹介しますね。
タイプA｜完全調理済み宅配
完全調理済み宅配は、電子レンジで温めるだけで食べられるタイプ。
手間ゼロですので、とても便利です。
このタイプの良さは、調理しなくていいだけでなく、後片付けもしなくてよいのが大きなメリット。
ですが、毎食となるとコストが高くなりやすいです。
向いている人： とにかく調理時間をゼロにしたい／一人分だけ管理したい
タイプB｜ミールキット型
ミールキットタイプは、食材とレシピがセットで届くタイプ。
料理自体は自分でしますが、献立を考える手間がなくなります。
調理自体は負担でないけど、献立を考えるゆとりがないという方には、ぴったり！！
向いている人： 料理は好き／家族と同じものを食べたい
タイプC｜献立セット型（食品＋献立表）
ダイエット向けの食品と献立がセットになっているタイプ。
自炊しながら食生活全体を整えていけます。
向いている人： 食事の質を根本から変えたい／長期的に取り組みたい
忙しいママ目線で比べてみた
3つのタイプについて、忙しいママ目線で比較したことを表にまとめてみました。
| 比較ポイント | 完全調理済み | ミールキット | 献立セット型 |
|---|---|---|---|
| 調理の手間 | ほぼゼロ | 少しあり | 自炊が必要 |
| 1食あたりの価格 | 高め | 中程度 | 比較的リーズナブル |
| 栄養管理のしやすさ | ◎ | ○ | ◎ |
| 家族と一緒に食べやすい | △ | ◎ | ○ |
| 長期継続のしやすさ | △（コスト面） | ○ | ◎ |
産後ママに一番続けやすいのは？
結論からいうと、**長期的に無理なく続けやすいのは「献立セット型」**です。
理由は3つあります。
① コストが続けやすい
完全調理済みは便利ですが、毎食となると費用がかさみます。
献立セット型は自炊ベースなので、コストを抑えながら続けやすいです。
② 家族と同じ食卓を囲みやすい
産後ママにとって「自分だけ別メニュー」はストレスになりがちです。
献立セット型なら家族のご飯と組み合わせやすいものも多いです。
③ 食習慣そのものが変わる
完全調理済みは便利ですが、やめた途端に元の食生活に戻りやすい面も。
献立セット型は「何をどう食べるか」の感覚が身につくので、リバウンドしにくい食習慣が作れます。
SONOKOの献立セットが選ばれる理由
献立セット型のなかでもSONOKOの8週間ダイエット献立セットは、3食＋間食つきで食べながら食生活を整えられる設計です。
「食べちゃダメ」ではなく「何をどう食べるか」を8週間かけて整えていくので、産後ママのリズムに合わせやすいのが特徴です。
🎉 現在PSJapanコラボセールで30%OFF開催中！
👉 [SONOKOの献立セットをチェックする]
実際に使ってみたリアルな感想はこちら。
→SONOKOの8週間ダイエット献立を試してみた｜産後ママがリアルに感じたこと
まとめ｜「続けやすさ」で選ぶなら献立セット型
- 手間ゼロが最優先なら完全調理済み
- 家族と同じ食卓を楽しみたいならミールキット
- 長期的に食習慣を変えたいなら献立セット型
産後ダイエットは短期間で無理するより、続けられる仕組みを作ることが大切です。
献立を考える手間が続かない原因になっている理由はこちら。
→産後ダイエット、続かない本当の原因は「メニューを考える手間」だった
食事宅配の選び方はこちらも参考に。
→産後ダイエットの食事宅配どこがいい？30代ママが選ぶ基準と失敗しない選び方
🎉 今なら30%OFFのチャンス！
👉 [SONOKOの献立セットをチェックする]
コメント